说起来到目前为止让我最得意的两件事情,一是,生下来我儿子;二是,我坚持产后恢复,从产前72kg到产后七个月的时候54kg。今天写出来,分享给有

  需要的姐妹们~不用谢

  34岁生娃,像我这个年纪绝对是算得上高龄产妇了,从产检到分娩,都不同于年轻的孕妇。检查的项目也格外要多。基于中年得子的这种喜悦心情,自然不必多说。现在产后即将满八个月,体重54kg,基本上接近于产前了,再有四个月的时间,我想回到产前应该没有问题。现在把产后如何恢复的一点心得分享给大家。

安馨阁月子会所

  一、 安心坐月子,做好产后恢复的准备

  我在生之前就选择了安馨阁月子中心,选择这里是因为这是一家结合现代医

  学并传承台湾月子精粹的专业母婴健康管理机构。会所的环境、会所的专业性特别让我安心。安馨阁在月子期间运动、按摩、抚触以及独特的饮食调理都帮忙产后恢复。按摩师每天的服务都感觉好好舒服啊。

  二、 月子期间活动.

  现在人坐月子都提倡科学做月子,以前的不能洗头、不能洗澡,不能见风

  现在月子提倡要保持干净、整洁。我在第三周的时候,头发脏的都不行了,护士用专用的中药水给我洗头,美美的把头发吹了,我顿时神清气爽。

  每天早上、下午都做操,跟着视频里面的保健操,从简单的动动手、动动腿,到慢慢的起来动腰、动胳膊。不然一天6顿消化不了,还要堆肉。


  三、各种仪器、按摩

  会所里面藏在些小秘密,各种仪器啊,艾灸仪、红外线灯,还有减脂使用的

  仪器。每天都有一个项目,照了我伤口,照肚子,恢复伤口又恢复腰,还能减脂肪。感觉跟一胎比起来,我抱孩子抱的少,腰也不疼。全靠了会所的各种秘密武器啊。哈哈

  四、 心情好

  各位姐妹啊,坐月子呢,真是要保持好心情,心情舒畅,对自己内脏,包括肝脏、脾胃等都很好,血液通畅,奶水充足。宝宝跟我都是开开心心的过完了月子。

  出会所的时候非常舍不得,真想再住一个月,大宝已经非常的不愿意了。我回去的时候身体都恢复的很好,3个月的时候开始进行跑步运动,不累不踹,饮食方面还是营养膳食,多种搭配,宝宝母乳喂养,抵抗力也非常好。慢慢的身体进行了自我修复,我也就慢慢瘦下来了。我现在还在喂奶,等宝宝一岁断奶后,在现在的基础上,请个私教,开启另外一段新生活呢。

  月子坐的好,真的是很不一样。一胎二胎给我的反差太大了,各位姐妹们,我的一点点小经验,还是那句话,不谢!哈哈。